29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 150,53g | Prot: 83,59g | Karb: 201,78g.
Kahvaltı: President Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: President Плавленный Сыр с Ветчиной, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Хлеб Черный, Лаваш, У Палыча Торт Киевский. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|