29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 133,45g | Karb: 131,18g.
Kahvaltı: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Велком Колбаса Сырокопченая. Akşam Yemeği: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Делси Путассу Холодного Копчения, Балтика Пиво Балтика 7. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|