29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 91,92g | Karb: 114,78g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каждый День Зефир Ванильный, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, SPAR Карпаччо из Лосося, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанный Зеленый Салат, Овощи Гриль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, SPAR Карпаччо из Лосося, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Финик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlexandraMogucheva Kilo Geçmişi
|