29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 74,96g | Karb: 142,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Сыр Львиное Сердце, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Akşam Yemeği: С.Пудовъ Ржаной Хлеб из 100% Муки Грубого Помола, Приосколье Окорочок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Магнит Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|