29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 160,39g | Karb: 120,50g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Banana, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Fried Egg without Fat, Egg, Мистраль Рис Басмати, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Akşam Yemeği: Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Cooked Egg White, Egg. Aperatifler/Diğer: Краски лета Тыква, Ашан Рикотта, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Яблочные Биточки, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крепкий Орешек Кешью Жареный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mary388183817 Kilo Geçmişi
|