29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 64,29g | Karb: 227,93g.
Kahvaltı: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Огурец, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Öğle Yemeği: Морковь, Bonfesto Ricotta 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Огурец, Алейка Ячневая Крупа, Кофе. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Яблоко, Columb Соевый Соус, Огурец, Санта Бремор Пресервы. Капуста Морская Маринованная, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Bonfesto Ricotta 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|