29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 210,43g | Karb: 178,10g.
Kahvaltı: 롯데 쌕쌕 제주감귤, 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 마이프로틴 프로틴 쿠키-로키 로드. Öğle Yemeği: 버섯국, 콩나물무침, 고등어구이, 열무김치, 배추김치, 보리밥. Akşam Yemeği: 풀무원다논 그릭요거트, 마이프로틴 프로틴 쿠키-로키 로드, 마이프로틴 린쿠키, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차. devamı için...
|
|
866 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|