29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 39,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 120,88g | Karb: 177,98g.
Kahvaltı: Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Цельное Молоко. Öğle Yemeği: Салат крабовый 130 г, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Мандарины, Хлеб с Отрубями, Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Говядина Постная, Уха, ВкусВилл Грудка Индейки, Салат овощной со сметаной 375. Aperatifler/Diğer: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Молоко, Зеленый Чай, Сушки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|