29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 94,94g | Karb: 180,90g.
Kahvaltı: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шпинат, Pastazara Спагетти, Яйцо. Öğle Yemeği: Лук, Редис, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Fitness Cook Bread. Akşam Yemeği: Fitness Cook Хлеб, Gold Standard Whey Protein, Марианна Мацун, Простоквашино Творог, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Печенье Миндальное Печенье, Makedoniko Кунжутная Паста с Медом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazaryaninga Kilo Geçmişi
|