29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 77,98g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Овсяная Каша на Воде, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin). Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Быстрокексы, Молочный Гостинец Сыр Плавленный Шоколадный, Брауни с кокосом, Чай, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кексы творожные. Aperatifler/Diğer: Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|