29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 69,88g | Karb: 200,07g.
Kahvaltı: Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Wasa Cracker Volkoren, Slankie Smeerkaas 20+. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza met Spinaziebodem. Aperatifler/Diğer: Linera Smeerpaté Ardenner, Bruine Boterham, AH Kipfilet Naturel, Appel, Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|