29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 88,27g | Prot: 136,36g | Karb: 191,60g.
Kahvaltı: Приготовленная Тыква, Мёд, Овсяные Хлопья, Чернослив, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Prosto Крупа Гречневая, Салат со сметаноц. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Салат с капусты и огурцов, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Простоквашино Сливки 10%, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|