29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 88,89g | Prot: 102,29g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, La Vaquita Queso Mozzarella Laminado, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Pan de Trigo 100% Integral, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries. Öğle Yemeği: Ensalada de Col, ProCarne Bife Alemán, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Robinson Crusoe Choritos en Agua, Aceite de Oliva, Sal, Lechuga de Hoja Verde, Carozzi Cuscús. Aperatifler/Diğer: Watt's Néctar Piña Light, Nestlé Chocolate Trencito, Sabu Maní Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|