29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 93,35g | Karb: 169,01g.
Kahvaltı: Бартнік Мед Акацієвий, Natur Foods Кешью Сушеный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Natur Foods Кешью Сушеный, Бразильские Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Горчица Французкая в Зёрнах, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Куриные Маффины, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, La Pasta Макароны. Akşam Yemeği: Сашими из Тунца, Тануки Сашими из Лосося. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лента Яблоко Семеренко, Сникерс Сникерс с Лесным Орехом, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Вологодская Ягода Малина Замороженная. devamı için...
|
|
418 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|