29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4304 kcal
|
Yağ: 112,14g | Prot: 163,78g | Karb: 646,38g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Braeburn Äpfeln, Ja! Schinkenwürfel, Riesa Spirelli, Ei, Hähnchengeschnetzeltes, Rapunzel Kokosfett, Aprikosenkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Knoblauch, Rispentomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|