29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 75,71g | Prot: 42,21g | Karb: 228,43g.
Kahvaltı: Whole Foods Market Almond Butter, Apples, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Fruit Crisps - Strawberry, Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips, Vegetable and Black Bean Soup. Akşam Yemeği: Snak Club Raw Almonds, desert pepper black bean dip, Sauvignon Blanc Wine, Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|