29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 75,58g | Karb: 156,49g.
Kahvaltı: Cebollas, Tomates, Aguacate, FUD Queso Tipo Manchego Rebanado, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Lechuga, Hellmann's Mayonesa Clásica, Bimbo Pan Integral (60g). Öğle Yemeği: Milpa Real Totopos de Maiz, Nopales, Salsa, Cebolla Frita, Tortillas de Maíz, Guacamole, Queso Cheddar, Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Akşam Yemeği: Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness. Aperatifler/Diğer: Té Verde, Fibra Xotzil Fibra Xotzil Sabor Manzana Verde Suplemento Alimenticio, Piña. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|