Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
RiverRes
Günlük
29 Mar 19
RiverRes Günlüğü, 29 Mar 19
RiverRes Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sometimes, when you aren't losing weight at a rapid pace, it becomes harder to stay on track. I can only encourage you to go back to those old journals and look for the the discoveries you made along the way - the set of stairs that are not a challenge for you, the ability to tie your shoes without breathing hard, the ability to cross your legs (a big one for me!!) Don't lose faith. This is a process and every right thing you do improves your health and well being. Just keep going - onward and downward!!
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Mart 2019:
2301 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
Very good advice. Thanks
29 Mar 19 üye tarafından:
liv001
Definitely. It's so easy to write the goal as 'I want to lose 10,20,30lbs, etc' but I feel it's important to define what achieving the goal will bring. OR ... as we used to quote from Special K "What will you gain when you lose?" I may reiterate this on my journal. I need the reminder too.
29 Mar 19 üye tarafından:
FullaBella
Well said, thanks!
30 Mar 19 üye tarafından:
thsiun
How do you know what amount of protein, fiber, fat and carbs and stay at? I am eating 1500 calories a day...
02 Nis 19 üye tarafından:
Red Ruby73
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
RiverRes Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle