29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 49,10g | Prot: 82,78g | Karb: 103,11g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Белковая Добавка (Порошок), Fitness Formula BCAA 2:1:1, Чай, Финик. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|