Igo07 Günlüğü, 30 Mar 19

Igo07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kmrn sempet turun, skrg naek lagi akibat martabak telur dan nasi goreng... wkwk.
Nikmati saja 😂

66 kg Bugüne kadar kayıp: 14 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2019:

1224 kcal

Yağ: 39,54g | Prot: 50,10g | Karb: 174,85g. Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Ellenka Fiber Creme, Wortel, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Diamond Susu Bebas Lemak, Bengkoang, Asinan. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Isi, Tempe Mendoan. Aperatifler/Diğer: Onde Onde, L-Men Protein Bar, Gula Pasir, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. devamı için...

sabit kilo