30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 126,57g | Prot: 148,98g | Karb: 233,43g.
Kahvaltı: 양배추찜, 놀부 부대찌개, 밥. Öğle Yemeği: 캘리포니아 롤, 유부초밥, 연어초밥. Akşam Yemeği: LA갈비, 놀부 부대찌개, 밥, 코스트코 척아이롤. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|