30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 123,67g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Клубника, Лэнд Сырники, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо-Пашот, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Лосось. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Лосось, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Клубника, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Лента Смородина Замороженная, Сырники ПП, Перекресток Сибас Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Starbucks Сироп, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|