|
Wrapping my mind around the French Paradox.
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 79,39g | Karb: 310,81g.
Kahvaltı: Simply Fruit Blackberry, Almond Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: oatmeal. Akşam Yemeği: 7-Layer Burrito, great value lentils, Brown Basmati, enchilada. Aperatifler/Diğer: pomegranate, dark chocolate mini hershey's, Intense Soft Molasses Cookies. devamı için...
|
|
3516 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|