|
lá se vão mas 300g estou muito feliz
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 101,88g | Karb: 100,52g.
Kahvaltı: Red Bull Energético Sugar Free, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Shefa Leite Semidesnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Alcatra, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Tomates, Sertanorte Queijo Meia Cura, Perdigão Peito de Peru Defumado. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Polenguinho Polenguinho Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Flavia focada2019 Kilo Geçmişi
|