30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3901 kcal
|
Yağ: 111,01g | Prot: 144,18g | Karb: 567,01g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkuchen. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Knoblauch, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|