16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 82,46g | Karb: 221,90g.
Öğle Yemeği: Arroz Doce, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Alho e Óleo. Akşam Yemeği: Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Achocolatado Pronto, Tapioca. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 26 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|