13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 102,71g | Karb: 205,57g.
Öğle Yemeği: CCGL Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Garoto Serenata de Amor, Pipoca Branca (em Óleo). Akşam Yemeği: Suco de Cupuaçu com Açúcar, CRAC Batata Palha Tradicional, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 22 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|