18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 72,66g | Prot: 70,61g | Karb: 146,54g.
Öğle Yemeği: Mousse de Maracujá, Mingau de Aveia, Luz Marina Cuñape, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Italac Leite, Nescau Achocolatado em Pó. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 29 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|