22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 93,56g | Karb: 257,22g.
Öğle Yemeği: Mingau de Aveia, Subway Tomate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, Castanhas de Caju, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Churrasco. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 27 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|