24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 54,53g | Prot: 59,06g | Karb: 272,22g.
Kahvaltı: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Akşam Yemeği: Picanha, Coca-Cola Coca-Cola, Vatapá, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Mega Matte Mega Açaí, Kebab. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|