28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 128,94g | Karb: 157,83g.
Öğle Yemeği: Brigadeiro, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, CRAC Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Brigadeiro de Colher, Maragogi Sequilhos, Sadia Pizza de 4 Queijos. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|