30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 20,33g | Karb: 32,73g.
Kahvaltı: Omelete, Farinha Aveia. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Jussara Creme de Leite Leve, Abacates, Manteiga, Pipoca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|