30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 80,28g | Prot: 132,30g | Karb: 85,45g.
Öğle Yemeği: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca Moída Magra. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Filé Mignon Grelhado, Couve Refogada. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Açúcar, Abacates, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rene-berwanger Kilo Geçmişi
|