|
класс!!! пью воду 2 литра и более
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 34,29g | Prot: 104,40g | Karb: 130,70g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Данон Натуральный Биойогурт с Клубникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Болгарский Перец, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Даниссимо Творожный Йогурт, Простоквашино Творог 2%, РРК Щука Филе, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 101,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|