31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 18,85g | Prot: 54,15g | Karb: 134,79g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Öğle Yemeği: Cappuccino, Herbalife Томатный Суп с Базиликом , Магнит Морковь Свежая, Ашан Помидор, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Ашан Огурец, Магнит Петрушка, Be Fresh Редис. Akşam Yemeği: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Aperatifler/Diğer: АТБ Яблоко Голден, Яблоко Яблоко. devamı için...
|
|
1416 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|