|
Начинаю все начала,желаемый вес рядом !!)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 150,43g | Karb: 239,39g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Финик, Baraka Финики Отборные, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окей Манго. Akşam Yemeği: Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Ашан Финики Иран, Помело. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|