31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 78,72g | Karb: 228,02g.
Kahvaltı: Толочин Сыр "Пармезан Де Люкс", Каждый День Желе, Оладьи на Кефире, Малиновое Варенье, Камако Кетчуп Томатный, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, Гомельхлебопродукт Овсяные Хлопья "Экстра № 3". Öğle Yemeği: Яблоко, Кофе, Алейка Ячневая Крупа, Куриное Филе на Гриле, Камако Кетчуп Томатный, ABC Горчица Французская, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Akşam Yemeği: Зеленая Улица Помела Сушеная, Миндаль, Рулет из Лаваша с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Columb Соевый Соус, Огурец, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Санта Бремор Пресервы. Капуста Морская Маринованная, Кофе, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Картофель Тушеный с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|