31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 32,79g | Prot: 95,08g | Karb: 76,73g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Ja! Harzer Käse, Meine Käserei Mature Blue Stilton, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Zimbo Mett. Akşam Yemeği: Gemischter Salat. devamı için...
|
|
512 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 32 dakika, Yürüyüş - 52 dakika, Apple Health - 22 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|