31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 44,49g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: Water, Indonesian Stuffed Tofu. Öğle Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Watermelon, Fried Battered Fish, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Apples (Without Skin), Fried Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana, Clover Honey, Apples (Without Skin). devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 7 dakika, Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 27,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|