31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 54,35g | Karb: 204,12g.
Kahvaltı: Gruyère, Oeuf, Délice Lait Demi-Écrémé, Pain de Seigle, President Fraidoux Fromage Frais A Tartiner. Öğle Yemeği: Delice Leben, Pois Chiches, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Potiron, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Couscous (Cuit). Aperatifler/Diğer: Tarte au Citron Meringuée, Délice Lait Demi-Écrémé, Prince Mini-Gateau, Banane. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|