30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 81,58g | Karb: 74,49g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Biedronka Jajka M, Mlekovita Masło Polskie, Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe. Öğle Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Nogi Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Zupa Pomidorowa. Akşam Yemeği: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Mlekovita Masło Polskie, Panierowana Smażona Ryba. Aperatifler/Diğer: Carrefour Migdały Całe Łuskane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Surówka z Kiszonej Kapusty. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|