trillium1 Günlüğü, 31 Mar 19

trillium1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,7 kg Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2019:

627 kcal

Yağ: 16,63g | Prot: 39,86g | Karb: 82,93g. Kahvaltı: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Öğle Yemeği: Dempster's Whole Grain Bread, Organic Meadow Kefir, Mixed Salad Greens, Egg. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...

1809 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Congrats !

31 Mar 19 üye tarafından: Sweetlysad

Yes, great Trillium

31 Mar 19 üye tarafından: liv001


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

trillium1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

trillium1 Günlüğü, 31 Mar 19

Yorum Gönder

trillium1 Kilo Geçmişi