31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 107,98g | Karb: 128,78g.
Kahvaltı: Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Овсяные печеньки🍪, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Избенка Творог 4,5%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Конфеты 🍭 из льняной муки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Му-У Творог 9%, Карат Творог Зерненый 4%, Natur Foods Грецкие Орехи , Семушка Тыквенные Семечки, Овсяные печеньки🍪. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|