01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 106,38g | Karb: 87,11g.
Kahvaltı: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, Bob's Red Mill 오트밀, 땅콩, 냉동 블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 새송이버섯, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 불족발. Aperatifler/Diğer: 미주라 통밀크래커, 토마토, 방울 토마토, 호두, 아몬드, 덴마크 인포켓치즈 라이트. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|