01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 90,95g | Karb: 214,97g.
Kahvaltı: Груша, Вишневый Компот, Яйцо Всмятку, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Натуральный Сыр, Яйцо (Целое), Лаваш Армянский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Яйцо Всмятку, Danone Растишка, 3 Желания Постный Майонез, Хлеб Черный, Голубец, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|