31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 30,92g | Prot: 99,27g | Karb: 156,48g.
Kahvaltı: Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, International Delight Sugar Free French Vainilla, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Espárragos, Tomates Cherry, Zanahoria. Akşam Yemeği: Aguacate, Espárragos, Zanahoria, Calabacín, Tomates Cherry, Lechuga, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: D'Gari Gelatina de Agua, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, Gelato. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|