01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 80,15g | Karb: 88,37g.
Kahvaltı: Карат Сыр Домашний 4%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Останкинский Варенец Термостатный, Огородников Рыжиковое Масло, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Помидоры. Akşam Yemeği: Окей Яблоко Гренни Смит, Молочный Комбинат Ставропольский Русский Пармезан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сельдерей, Красные Помидоры, ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, Green Ray Оливки с Косточкой Гигант, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Лимон, ВкусВилл Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|