01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3398 kcal
|
Yağ: 111,86g | Prot: 213,06g | Karb: 371,38g.
Kahvaltı: Joyco Драже Панда, Пятерочка Груша Красная, Ашан Молоко 0,5%, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Багет Парижский, SPAR Печенье Красный Бархат, Батон Нарезной, Щи с Курицей, RIOBA Сироп Лесной Орех. Akşam Yemeği: SPAR Печенье Фитнес, Яблоко, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Snickers Сникерс Пломбир, Чебурек, Солянка, Московский Провансаль Майонез 67% Классический. Aperatifler/Diğer: Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе, Joyco Драже Панда, Ашан Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|