01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 86,72g | Karb: 148,52g.
Kahvaltı: Банан, Любятово Галеты Классические, Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, La Pina Арахисовая Паста, Кукурузные Блины. Akşam Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Кукурузные Блины, Магнит Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Кукурузные Блины. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 56 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|