01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 105,71g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Öğle Yemeği: Wildreis (Gekocht), Flusskrebs, Austern. Akşam Yemeği: Coop Ruchbrot, Gorgonzola, Weich Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Toblerone (Mini), Weider Yippie!. devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|